Flexi-Bar mit Robert

Schwerpunkt: Training der Tiefenmuskulatur, indem der Körper auf die Schwingungen des Stabes reagiert.

Trainingsgerät: FLEXI-BAR

Ziel: Kraft-Ausdauertraining, Stoffwechsel- und Herzfrequenzsteigerung, Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur vorbeugend gegen Rückenprobleme und Rückenschmerzen.