Beckenbodentraining (Start neuer Block)

 Beckenbodentraining mit Lena Kolbinger

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Männer, die gezielt ihre Beckenbodenmuskulatur kräftigen möchten. Zudem werden sowohl das Herz-/ Kreislaufsystem, die Tiefen-Muskulatur von Rumpf, Rücken und Bauch als auch die Muskulatur des Beckenbodens trainiert. Das Training soll mehr Kraft aus der inneren Körpermitte und auch eine kleine Auszeit vom Alltag schenken.