Myofasziales Training

Alles in unserem Körper ist durch ein elastisches Bindegewebe –die Faszien - miteinander verbunden. Sie umhüllen die Muskeln und übertragen deren Kraft, schützen die inneren Organe und unterstützen beim Austausch wichtiger Nährstoffe. Dieses Fasziensystem kann jedoch durch Belastungen, Fehlhaltungen und verschiedene äußere Einflüsse (u.a. ungesunde Ernährung, Verletzungen, Entzündungen etc.) empfindlich gestört werden.

Das Ziel dieses Trainings ist, mit Dehnungen und Bewegung verklebtes fasziales Gewebe wieder zu lockern und zu lösen und die Körperwahrnehmung zu steigern, um Schmerzen und degenerativen Prozessen entgegenzuwirken.
Durch das Training soll die Körperhaltung verbessert, die Muskulatur gestärkt und die Elastizität der Faszien gefördert werden.

Es besteht die Möglichkeit, sich bei einem Schnuppertraining über den Ablauf des Faszientrainings zu informieren.
Kommen Sie einfach an einem der beiden Terminen vorbei und sprechen Sie mit unserer Faszien- und Gesundheitstrainerin Ilona Wieninger.