"Kraft von innen - unser Beckenboden"

 mit Lena Kolbinger

 

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Männer, die gezielt ihre Beckenbodenmuskulatur kräftigen möchten. Zudem werden sowohl das Herz-/ Kreislaufsystem, die Tiefen-Muskulatur von Rumpf, Rücken und Bauch als auch die Muskulatur des Beckenbodens trainiert. Das Training soll mehr Kraft aus der inneren Körpermitte und auch eine kleine Auszeit vom Alltag schenken.

 

Start am 10.01.2026 

 

Wann:          10:10 - 11:10 Uhr, immer Samstags                                                                                    

Wo:             Schulturnhalle

         

Kosten:        40 € / 10 Einheiten für Mitglieder

                    60 € / 10 Einheiten für Nichtmitglieder

                   (die Kosten sind bitte VOR Kursbeginn zu entrichten!)

Anmeldung und Info zum Kurs bei Lena unter: 0151 / 20 18 86 95